Die Kurse Anfang 2026 stehen unter dem Thema:
„Kraft aus der Mitte“
In diesem Kurs wird der Bauchbereich im Mittelpunkt stehen. In vielen Kulturen gilt der Bauch, unsere Leibmitte, als Zentrum der inneren Kraft: „Dan Tien“ heißt er in China, „Hara“ in Japan, und im Yoga wird das Energiezentrum um den Nabel „Manipura“ genannt. Durch gezielte Übungen werden wir die Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen, um die Körperspannung zu verbessern und die Wirbelsäule aufzurichten. Außerdem können die Körper- und Atemübungen auf unser Bauchgehirn, das Nervensystem des Magen-Darm-Traktes mit seinen mehr als 100 Millionen Neuronen, positiv wirken und somit die Immunstärke und das emotionale Gleichgewicht fördern.
In meinem Unterricht verbinde ich die Lehre des indischen Yogalehrers T.K.V. Desikachar mit Übungen meines Lehrers Dr. Babacar Khane und lege viel Wert auf Achtsamkeit. Auch auf Stressreduzierung wird geachtet. Der Yogaunterricht wird an die jeweilige Gruppe und ihre Bedürfnisse angepasst. Daraus entsteht ein ruhiger Yogastil, der für alle Menschen zugänglich ist.
Kurstermine:
Montags (18:15 Uhr und 20 Uhr): 05.01., 12.01., 19.01., 26.01., 02.02., 09.02., 23.02., 02.03.2026
Dienstags (18:15 Uhr und 20 Uhr): 06.01., 13.01., 20.01., 27.01., 03.02., 10.02., 24.02., 03.03.2026
Donnerstags (17:00 Uhr): 08.01., 15.01., 22.01., 29.01., 05.02., 19.02., 26.02., 05.03.2026
Kursgebühr: 80,00 €
Meditation im Spätjahr:
Herzliche Einladung zum Meditationskurs "Heilsame Nächte der Bibel"
Im Herbst werden die Nächte länger – viele Menschen fürchten sich davor. Jedoch ist die Nacht die Zeit des Wirkens Gottes und der Begegnung mit ihm. Das werden Sie durch vier Bibelstellen erfahren können.
An vier Abenden können Sie innehalten, sich selbst spüren, das Hier und Jetzt erleben, Ihre innere Wirklichkeit entdecken und mit Gott ins stille Gespräch kommen.
Jedes Treffen ist eine Einheit an sich und beinhaltet eine stille Zeit von 20 Minuten, die durch ein Lied und Gebetsgebärden vorbereitet wird.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Sitzen können Sie auf einem Stuhl oder einem Meditationsbänkchen. Bitte bringen Sie warme Socken mit.
Termine und Themen:
16.11.25 Nacht der Unendlichkeit: 1. Mose 15, 1-6 (Abraham unter dem Sternenhimmel)
23.11.25 Nacht der Offenbarung: 1. Mose 28, 10-17 (Die Jakobsleiter)
07.12.25 Nacht der Verzweiflung und der Fürsorge: 1 Könige 19, 3-8 (Elia unter dem Ginster)
14.12.25 So wäre auch Finsternis nicht finster: Psalm 139, 7-12
Jeweils sonntags, von 19 bis 20 Uhr, im Dietrich-Bonhoeffer-Haus.
Fortsetzung:
In den Monaten Januar-März 2026 findet jeweils am 2. Sonntag im Monat eine Meditation von 19 bis 20 Uhr im Dietrich-Bonhoeffer-Haus statt:
11. Januar: Und der Herr zog vor ihnen her (2. Mose 13, 17–18 + 20–22)
8. Februar: Gottes Wege sind vollkommen (Psalm 18, 31–37)
8. März: Der Weg der Weisheit (Sprüche 4, 10–15 + 18–19)
Wenn Sie an diesem Angebot interessiert, schicken Sie mir bitte eine Mail oder rufen Sie mich an:
- Fortbildung für Yogalehrer*innen und Yogageübte in der Tradition von Yogi Dr. Babacar Khane (jeweils ein Wochenende, von Freitagabend bis Sonntagmittag, ab 4 Teilnehmer*innen). Preis: 200 €. Bei Interesse melden Sie sich bitte bei mir.
Übernachtungsmöglichkeiten in einem der umliegenden Hotels, z.B. Hotel Adler oder Atrium Hotel.
Christine Weil und Babacar Khane bei einem Seminar in Budenheim